with No Comments

Linkkejä ja lähteitä Raskausdiabetes: ViVa ja Diabetesliitto toteuttavat yhdessä verkkovalmennuksen! Klikkaa tästä nähdäksesi lisää! Kaaja, R., Harjutsalo, V & Groop, P-H. 2016. Naisen diabeteksen kehittyminen tulisi estää. Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim 132 (16), 1405-1406. Tietoa raskausdiabeteksesta Diabetesliiton sivuilta. Tästä pääset tekemään 2-tyypin … Read More

with No Comments

Raskausdiabeteksen jälkeen On tärkeää, että huolehdit itsestäsi synnytyksen jälkeen. Sinusta voi tuntua, että kaikki ympärilläsi ovat kiinnostuneita ainoastaan vauvastasi. Raskauden jälkeen oma terveytesi jää helposti taka-alalle. On tärkeää, että syöt yhtä hyvin ja terveellisesti, kuin raskausaikana. Silloin, kun vauva nukkuu, … Read More

with No Comments

Raskausdiabeteksen jälkeen Raskausdiabetes ja sen ennaltaehkäisy Raskausdiabetes on raskauden aikana todettu diabetes, joka paljastuu kun odottavalla todetaan kohonneita verensokeriarvoja ns. sokerirasituskokeessa.Vaikka raskausdiabetes häviää synnytyksen jälkeen, riski saada se uudelleen seuraavassa raskaudessa on suuri. Raskausdiabetes on estettävissä hyvillä elämäntavoilla. Tekemällä viisaita … Read More

with No Comments

Linkkejä ja lähteitä Raskaudenaikaisia tunnetiloja (Väestöliitto). Pääset juttuun tästä! Raskausajan väsymys (Väestöliitto), lue lisää täältä! Polviander, L. & Saarinen, S. 2015. Varjo isyyden yllä – Synnytyksen jälkeinen masennus miehillä. Opinnäytetyö. Tampereen ammattikorkeakoulu. Linkki opinnäytetyöhön!

with No Comments

Mielialat Raskaus mullistaa aina maailmaa. Voit kuunnella nauhoitettua luentoa, jolla käydään läpi odotusajan herättämiä monenlaisia tunnehaasteita ja kokemuksia. Luentoa pitää psykologi ja psykoterapeutti Suvi Laru. Nauhoitteeseen pääset tästä! Vauvaonni -lisää iloa elämään. Lastenpsykiatri Raisa Cacciatoren nauhoitetulle luennolle pääset tästä! Sanoita tunteesi! Iloa … Read More

with No Comments

Mielialat Omaan mielialaasi voit vaikuttaa myös raskausaikana. Tulet samalla edistäneeksi mielihyvähormonien tuotantoa. Pelot ja huolestumiset on luonnollisia tunteita raskausaikana. Opettele luottamaan itseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin! Yksin ei tarvitse pärjätä! Lue lisää! Katso täältä linkit aiheesta! Elämäntavat Lue lisää   Mielialat … Read More

with No Comments

Linkkejä ja lähteitä Päihteet Vauvaa toivovan kannattaa pysytellä selvin päin – ensimmäiset viikot ovat ihmisalun kehitykselle kriittisiä. YLE uutisoi 29.2.2016. Uutiseen pääset tästä! Ruokavalio Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki Lautasmallin avulla syöt oikein! Lautasmallin näet täältä. … Read More

with No Comments

Elämäntavat Millainen on hyvä ruokavalio raskauden aikana ja muulloinkin? (Ellei ruokavalioasiat ole nyt ajankohtaisia, pääset täältä lukemaan muista elämäntavoista ennen raskautta ja raskauden aikana!) Suomalaiset ravitsemussuositukset perustuvat tutkimusnäyttöön ja ne on luotu edistämään terveyttä ja vähentämään monien sairauksien riskiä. Ravitsemuksella … Read More

with No Comments

Elämäntavat Millainen on hyvä terveyttä edistävä ruokavalio raskauden aikana? Lue lisää! Katso tästä hauska animaatio raskausmyyteistä! Raskaudenaikaisista elämäntapamuutoksista on tehty laaja kansainvälinen tutkimus! Lue siitä lisää täältä! Katso täältä linkit aiheesta! Elämäntavat Lue lisää   Mielialat Lue lisää   Pesänrakennus … Read More

with No Comments

Ruoka ja hedelmällisyys Syömällä hyvin nyt, voit vaikuttaa tulevien lastesi terveyteen! Viisailla ruokavalinnoilla on kauaskantoiset seuraukset! Monipuolinen ja laadukas ruokavalio ylläpitää terveyttä ja sen myötä hedelmällisyyttä. Kannattaa syödä säännöllisesti ja valita jokaiselle aterialle laadukkaita rasvoja, kasviksia, proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. … Read More