with No Comments

Linkkejä ja lähteitä Satter-Maloy, K.L. 2016. Preconception nesting: Optimizing Maternal Health Before and During your Baby’s Gestational Period. Nutritional Perspectives: Journal of the Council on Nutrition and the American Chiropractic Association 39 (3), 37-40.  

with No Comments

Pesänrakennus Pesänrakennus, englanniksi “Preconception Nesting”, tarkoittaa tietoisia elämäntapa- ja ravitsemusvalintoja, joita olisi hyvä tehdä jo 3-4 kuukautta ennen raskaaksi tuloa tai viimeistään kun raskaus alkaa. Pesänrakennus, eli raskauteen ja vauvan syntymään valmistautuminen sisältää monenlaisia valintoja. Hyviä valintoja kannattaa pohtia ja … Read More

with No Comments

Pesänrakennus Pesänrakennus tarkoittaa monelle remonttia, sisustamista, vauvatavaroiden hankintaa tai vähintäänkin suursiivousta. Laitetaan kaikki valmiiksi uutta perheenjäsentä varten. Pesänrakennus tarkoittaa myös tietoisia elämäntapa- ja ravitsemusvalintoja, jotka aloitetaan 3-4 kuukautta ennen raskaaksi tuloa ja viimeistään, kun raskaustesti näyttää plussaa. Lue lisää! Katso … Read More

with No Comments

Linkkejä ja lähteitä Raskaudenaikaisia tunnetiloja (Väestöliitto). Pääset juttuun tästä! Raskausajan väsymys (Väestöliitto), lue lisää täältä! Polviander, L. & Saarinen, S. 2015. Varjo isyyden yllä – Synnytyksen jälkeinen masennus miehillä. Opinnäytetyö. Tampereen ammattikorkeakoulu. Linkki opinnäytetyöhön!

with No Comments

Mielialat Raskaus mullistaa aina maailmaa. Voit kuunnella nauhoitettua luentoa, jolla käydään läpi odotusajan herättämiä monenlaisia tunnehaasteita ja kokemuksia. Luentoa pitää psykologi ja psykoterapeutti Suvi Laru. Nauhoitteeseen pääset tästä! Vauvaonni -lisää iloa elämään. Lastenpsykiatri Raisa Cacciatoren nauhoitetulle luennolle pääset tästä! Sanoita tunteesi! Iloa … Read More

with No Comments

Mielialat Omaan mielialaasi voit vaikuttaa myös raskausaikana. Tulet samalla edistäneeksi mielihyvähormonien tuotantoa. Pelot ja huolestumiset on luonnollisia tunteita raskausaikana. Opettele luottamaan itseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin! Yksin ei tarvitse pärjätä! Lue lisää! Katso täältä linkit aiheesta! Elämäntavat Lue lisää   Mielialat … Read More