with No Comments

Miten tullaan raskaaksi? Raskaaksi tulemista varten on hyvä oppia tietämään ja tuntemaan mitä kuukautiskierto tarkoittaa ja mitä sen aikana tapahtuu. Ovulaatio, eli munasolun irtoaminen, tapahtuu noin kuukautiskierron puolivälissä. Kuukautisvuodon ensimmäinen päivä on kierron ensimmäinen päivä. Jos kuukautiskierto (kuukautisten väli) on … Read More

with No Comments

Linkkejä ja lähteitä Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki. Lautasmallin avulla syöt oikein! Lautasmallin näet täältä. Elintarviketurvallisuusvirasto (EVIRA). Terveyttä edistävä ruokavalio. Suomalaiset ravitsemussuositukset. Ravitsemussuosituksia koko väestölle. Elintavat ja ravitsemus. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos (THL). Ohjeet ja suositukset. Terveyden … Read More

with No Comments

Olisinpa tiennyt mitä suuhuni laitan? Tavallinen arkiruoka on hedelmällisen terveyden perusta. Tämän lisäksi raskautta yrittäville suositellaan foolihapon ja d-vitamiinin käyttöä ravintolisän muodossa. Foolihappo, ravinnossa nimellä folaatti, on mukana solujen rakentamisessa ja ehkäisee mm. sikiön kehityshäiriöitä. Foolihappo on hyödyllistä myös miehelle, … Read More

with No Comments

Elämäntavat Painonhallintako rakettitiedettä? Myyttejä ainakin riittää Yleensä ruualla kikkailu ei tuota pysyviä tuloksia. Laadukas, monipuolinen ja säännöllinen ravinto pitää terveenä, energisenä ja hyvinvoivana. Ravitsemalla itseäsi hyvin, myös paino asettuu normaaliksi ilman laihdutuskuureja. Hyvä, tavallinen arkiruoka pitää yllä myös seksihaluja. Ihminen … Read More

with No Comments

Parisuhde Täältä pääset lukemaan lisää parisuhteesta! Kiinnostaako tunnekeskeinen parisuhdekurssi? Väestöliiton Perheaikaa.fi on tuottanut erilaisia nettikursseja eri parisuhdeteemoihin. Pääset tutustumaan kursseihin täältä! Luento sitoutumisesta Mitä sitoutuminen tarkoittaa ja miten parisuhteen saa kestämään? Sanotaan, että parisuhdetta pitää ylläpitää ja päivittää, mitä se … Read More

with No Comments

Parisuhde Antaako mennä?! Seis. Mitä kannattaa tehdä ennen raskauden yrittämisen aloittamista? Valmentaudu tulevaan raskauteen etukäteen. Yhdessä olemisen ja puhumisen taito ovat tärkeintä, mutta sen lisäksi tarvitaan käytännön tekoja. Auttakaa tosianne löytämään tasapainoa arkeen, koska se luo kodin tulevalle lapsellenne. Oma … Read More

with No Comments

Linkkejä ja lähteitä Parisuhteelta vaaditaan asioita, joiden saavuttamiseen taidot eivät riitä – ja siksi niin moni uhkaa jäädä lapsettomaksi, Mirka Paavilaisen blogikirjoitus 3.10.2016. Juttuun pääset tästä! Ovumia hedelmöityshoitoklinikka Milloin olet ajatellut hankkivasi lapsia? -Gynekologi utelee vauvahaaveista hyvästä syystä. MTV3 artikkeli … Read More

1 2